Hoitojen lisäksi itse voi tehdä monia asioita kehon hyvinvoinnin edistämiseksi. Tärkeitä ovat riittävä veden juominen, päivittäinen venyttely, hyvä uni ja stressinhallinta. Myös kävelylenkit, saunominen, kuivaharjaus, vaihtosuihkut ja avantouinti ovat hyväksi keholle.